バランスボール講習会 栃木保健医療生協

【栃木発】四月一三日、当生協本部でバランスボール講習会を開き、二〇人が参加しました。長野の東信医療生協から二 人の講師を招き、指導を受けました。バランスボールはもともとリハビリ用に開発されたものですが、ゴムの弾力を利用して、転倒防止の筋肉トレーニングや柔 軟性をつけるストレッチなどができるため、一般の人にも普及しています。
　講師は「無理をしないように、やりすぎないように」とていねいに指導。「きよしのズンドコ節」に合わせた体操では、会場に笑い声があふれました。八〇歳 の参加者は「膝が悪いので運動は苦手でしたが、ボールに座ると意外に安定するので、続けたい」と話しています。
　今後は班会などで普及していく予定です。
（宮本進、事務）

（民医連新聞　第1477号　2010年6月7日）