川端鍼灸治療院（京都市）
鍼灸師・大坂 敏弘

　自宅で簡単にできるツボ療法を解説。今回は、体調を崩しやすい梅雨時にお勧めのツボを紹介します。

〝湿邪〟にご用心

　湿度が高くなる梅雨。東洋医学では過剰な湿気を湿邪と呼びます。湿邪は気の巡りを滞らせ、さまざまな症状を引き起こすといわれます。例えば、重だるさやむくみ、食欲不振、頭痛などです。
　こうして気の巡りが滞ると、舌が腫れぼったく大きくなり、舌のふちが王冠のようにギザギザになることも。
　今回紹介する３つのツボは、体にたまった湿邪を取り除き、胃腸の働きを整え、重だるさなどの症状を軽減します。
　ツボを押すときは、呼吸を整えながら。就寝前の習慣にするのがお勧めです。

いつでも元気　2026.6　No.415